5 Ideias para cuidar o amor

O amor é a tua essência, mas para o teres bem presente no teu dia-a-dia nesta experiência humana tens de cuidar dele, tens de cuidar de ti. Aqui ficam algumas ideias para cuidares do teu amor, para cuidares de ti:

1 Higiene mental

Isto significa tomares atenção na atividade que ocorre na tua mente, nos pensamentos que a ocupam, mas que não te definem, a não ser que o permitas.Ao tratares da tua higiene mental certificas-te que não te deixas influenciar pelos pensamentos negativos e fazes isso, não através da sua negação, mas sim através da sua observação.Observa-os e deixa-os partir. Fazendo a tua higiene mental começas a tomar mais atenção no espaço que está entre os pensamentos e, na verdade, por detrás dos pensamentos e que tu és esse espaço,essa consciência onde ele ocorrem.

2 Meditação

A meditação é uma prática de que ajuda a disciplinar a conexão ao teu ser, à tua essência, meditando acalmas a tua mente, cuidando dela e permites uma melhor higiene mental. A meditação aumenta os teus níveis de concentração, ajudam-te a centrares no teu Ser e melhora a saúde do teu corpo. No fundo a meditação é um encontro que determinas com o teu Ser e que através de uma prática continuada te permite viver em pleno a tua vida.

3 Conexão à essência

A tua essência é perfeita e imutável, nada a pode modificar apenas pode se expandir. A parte limitada de ti, que é o ego, induz-te na ilusão de separação e faz-te crer que és imperfeita e que tens de sofrer muito para um dia no futuro poderes ser feliz.Mas a tua essência já é feliz,já é puro amor e para vivenciares isso só estando presente, só vivendo no agora livre de limitações, recetiva a que a conexão se torne consciente em ti.

4 Aceita-te como és

Aceitando-te como és eliminas o obstáculo principal que te impede de vivenciares a tua essência, pois estás sempre focada naquilo que desejavas ser, é essa diferença entre aquilo que és e o que gostavas de ser que te impede de repares que já és perfeita, que nada há a acrescentar ao teu Ser, que aquilo que tens procurado fora de ti já existe em abundância dentro de ti, mas precisas de te libertar dessa ânsia da procura e permitires que quem és de verdade se revele em pleno na tua vida.

5 Semeia o Amor

Cuidas do teu amor semeando amor onde quer que vás, é a partilha do teu amor que te prova que és plena de amor, pois só dá quem tem para dar. E quanto mais semeias, mais o amor cresce na tua consciência, mais provas de amor  surgem na tua vida. Começas a olhar as pessoas que te rodeiam com os olhos do amor e vês todo o amor que existe nelas e isso impacta a vida delas, tal como a tua, pois em essência somos todos um, aquilo que fazemos e pensamos tem repercussões a todos os níveis, sejam eles conscientes ou inconscientes. 

3 Razões para deixar de procurar o amor

O amor é central na vida dos seres humanos, ele é o principal motor da nossa existência, sobre ele já muito se escreveu, já muito se fez e no entanto a nossa relação com o amor está sempre em ebulição. Até porque quando falamos de amor não falamos todos da mesma coisa, normalmente aquele amor que é mais falado e procurado é o amor romântico.

Deixo-te três razões para deixares de procurar o amor:

1 Ilusão de separação

Aquilo que nos faz, enquanto humanos procurar o amor é a ideia que vivemos separados uns dos outros, que somos apenas um corpo e que precisamos de outro corpo, a nossa cara metade, para sermos completos. Essa é uma ilusão do ego, a nossa essência é ilimitada e tudo abrange e essa essência é amor, puro amor.E isto não é entendido pela razão,pelo ego apenas pode ser vivenciado, mas para isso precisas de estar presente,focado no agora com atenção plena a tudo e verás como tudo é uma expressão do teu Ser.

2 Ilusão do movimento

Enquanto te mantens ocupado nessa busca pelo amor na verdade isso significa estares fora de ti, significa ignorares quem és.O que nos leva a procurar o amor romântico é o medo de olhar para dentro e descobrirmos que somos puro amor, que a sua luz é tão intensa que tememos que nos cegue. E ao olharmos para fora e colocarmos o peso do amor noutra pessoa teremos a quem culpar as nossas insatisfações, os nossos medos, teremos sempre quem culpar pelos nossos erros.

3 Deixas de procurar porque já o tens

Se tu és amor, então não poderás ter mais daquilo que já és.Como exemplo deixo-te a imagem de um copo cheio de água, se continuares a encher ele transborda pois não pode conter mais.Tu és plena de amor e se ainda não o sabes é porque te tens entretido em procurar fora de ti aquilo que sempre esteve ai. Mas a boa notícia é que nunca é tarde. Escolhe agora ir dentro de ti e vivência todo o amor que és e a melhor forma para o fazeres é partilhando o teu amor, onde quer que vás. E fazes isso aceitando as pessoas como elas são,mesmo que tenham atitudes que te pareçam desadequadas, fazes isso aceitando a realidade como ela é, sem julgamentos, pois os julgamentos afastam-te do momento presente, para julgar usas como referencia o passado.

Quando escolhes deixar de procurar o amor ele encontra-te, ele encontra espaço na tua atenção para que se possa manifestar na tua realidade. É conhecendo-te melhor que percebes melhor o teu mundo,sem necessidade de raciocinar e compreender tudo, pois tudo se torna claro e entendes a perfeição da vida como ela é.

4 Passos para encontrar o amor

O amor é algo que todos desejam, é a maior âncora dos seres humanos e muitos passam uma vida inteira nesta busca e nunca encontram o amor, a maior parte dos humanos acaba por encontrar alguma forma de amor, mas que rapidamente se torna  uma fonte de sofrimento.

Então como encontrar o verdadeiro amor?Será que ele existe?

Aqui ficam 4 passos para quem procura o amor:

1 Parar de procurar

Parece paradoxal,mas para encontrares o verdadeiro e puro amor não precisas de o procurar, se tens procurado o amor então deixa de o fazer. Pois quando deixas de o procurar o amor encontra-te a ti, é quando libertas a tua atenção da falta de amor que ele surge naturalmente na tua vida.

2 Autoconhecimento

É o autoconhecimento que te permitirá perceber que a tua essência é amor, que tens procurado o amor no lugar errado, ele não se encontra fora de ti, mas sim dentro de ti.Tu és amor e conhecendo-te melhor irás ter provas da tua essência de amor. Que és perfeita assim como és e que não podes obter mais daquilo que já existe em plenitude em ti.

3 Entrega

A entrega significa confiar, confiar na tua essência, significa deixar de lutar contra ti própria, significa deixar de desejar ser diferente daquilo que és, pois nesse processo de procurar ser quem desejas ser, estás a impedir de conheceres quem és de facto. A entrega significa confiares na vida e na sua perfeição e que ela te dará aquilo que precisas em cada momento,mesmo aquelas situações que te parecem menos boas.

4 Vivenciar

Quando deixas de procurar e te permites conhecer de facto, entregando-te por completo aos planos que a vida tem para ti, encontras a paz de espírito que te permitem vivenciar o puro amor que és. Essa é a tua essência e nada a pode alterar, apenas o medo te pode fazer acreditar que não possuis amor, que ele te falta e que tens de procurar bastante para o encontrar, mas mesmo que acredites que assim é, a tua essência permanece inalterada esperando que despertes e permitas que o teu brilho interior se liberte e ilumine a tua realidade.

É simplificando que acabas por perceber que fazendo menos terás mais, muito mais. E que a melhor prova que de facto tens muito amor começa na partilha, pois só pode dar quem tem para dar. É dando incondicionalmente o teu amor aceitando as pessoas como elas são, sem as julgar, que percebes o quão amorosa é a tua essência.

Respostas para quem procura o amor.

 A procura de amor é muito desgastante para quem empreende essa tarefa,principalmente quando a idade vai avançando e a pessoa se encontra "sozinha" e ela se vê como diferente das outras pessoas da sociedade que constituíram família e ela não.

 E então interroga-se o que será que há de errado comigo?

 Quem procura amor começa por acreditar numa ideia de separação, acredita que é apenas um corpo e que precisa de outro alguém que o complete, para que lhe traga sentido à sua vida. E quanto mais acredita que tem necessidade de alguém,mais a sua realidade lhe dá provas dessa necessidade, dando-lhe mais ideias de necessidade.

Respondendo à pergunta, não há nada errado com as pessoas que se encontrem nesta situação de procura pelo amor através da atenção de outras pessoas. O que acontece é uma crença na ideia de limitação e de escassez.

A boa notícia para quem procura o amor é que ele existe e está ai para que possa desfrutar dele e a melhor forma de encontrar esse amor começa por aceitar-se como é, porque de facto a sua essência é perfeita e para tornar isso consciente na sua realidade permita-se conhecer de verdade, vá ao interior de si e deixe-se revelar.

É no amor-próprio que se irá encontrar e quanto melhor se conhecer e quanto mais amar quem é, estando  bem consigo mesmo, mais a sua realidade irá refletir isso mesmo. O amor-próprio permite-lhe reconhecer que não existe separação, que está ligada a todos os aspectos da existência e que a ideia de falta de amor é apenas uma ideia reflexo do medo.

Um medo de não ser suficiente, de não ser merecedora de todo o amor que existe em si, que é o que é a sua essência, ela é puro amor, ela ilumina todo o mundo, basta que abra as portas da sua mente e a deixe se expandir. 

A melhor forma de encontrar o amor é deixar de o procurar e quando o faz ele encontra espaço para se manifestar na sua realidade, pois é a procura que o impede de ver que já possui todo o amor que poderia possui, ou melhor dizendo que já é todo o amor que poderia ser.

Comece a partilhar o seu amor onde quer que vá, e quanto mais partilhar o seu amor mais provas do amor que é, terá na sua vida.Pois só pode dar quem tem para dar e é dando que toma consciência que tem para dar, não esperando receber amor para depois o poder dar também.

E quando se aceita como é, e quando se ama a si mesmo  e está bem consigo mesmo isso terá reflexos na sua realidade e poderá tomar a forma de uma pessoa que entra na sua vida, ou que já exista nela neste momento, que venha partilhar essa sensação de plenitude e de puro amor. 

Uma relação fundada numa partilha de seres inteiros, que não esperam nada do outro, pois são completos como são e se realizam na partilha do amor que são.

Sementeira de Amor

A realidade em que vivemos é o resultado daquilo que semeamos, ainda que muito do que semeamos seja inconsciente. Podemos ser vítimas das circunstâncias ou utilizar aquilo que a realidade nos informa sobre nós mesmos, por forma a evoluirmos o nosso nível de consciência.

Pois a realidade é um espelho do nosso interior e principalmente os aspectos dela que nos desagradam dizem muito sobre aquilo a que devemos dar a nossa atenção, eles sinalizam a nossa auto-sabotagem, pois criamos ideais sobre como deveria ser a nossa vida, que ignoramos o que pode ser o melhor para nós.

Estamos demasiado focados nos nossos desejos sobre como deveriam ser as coisas, comparando sempre com o passado e assim estabelecendo o modelo do que queremos que seja o futuro, mas isto só nos afasta daquilo que é a realidade e essa realidade acontece no presente.

É no aqui e agora que vivemos de facto, mais nenhum momento é possível para nós podermos viver, a não ser em pensamento, ai sim podemos nos afastar da realidade, mas não estaremos a viver a nossa vida e enquanto isso vai acontecendo,enquanto estamos distraídos com esses pensamentos, quem é que está a viver a nossa vida?

Pois é, ninguém e no entanto o tempo neste nível de consciência não pára, e só temos esta oportunidade de o viver, cada momento é único por si só para a vivência humana.

Assim não desperdice a possibilidade de viver cada momento em pleno e estando atentamente presente, de coração aberto, verá que a realidade tem maravilhas para serem desfrutadas por si. Partilhe o amor que existe em abundância dentro de si e verá como ele cresce na sua vida.

O amor cresce na medida em que o partilha e quanto mais o dá, mais terá para dar e mais provas de amor a vida lhe dará para desfrutar em união com o todo.Escolha as sementes que quer plantar e cuide delas para que cresçam e se disseminem profusamente.

Querer ou crer.

"Nem sempre terás o que queres, mas se tentares por vezes, poderás perceber, que recebes aquilo que precisas."

A vida é perfeita e equilibrada, tudo acontece por um motivo e mesmo naquelas situações em que julgamos que tudo corre mal, em que parece que o mundo está contra nós, aquilo que acontece é para um bem maior, pois significa que algo melhor está a caminho.

Se pudéssemos ver a imagem geral da vida, num plano só, perceberíamos o significado de tudo. E por isso em vez de batalhares imenso contra as evidências, tentando racionalizar tudo, procurado saber os porquês de tudo e tentado planear a tua vida ao pormenor, confia na vida e nos planos que ela tem para ti.

Quando abdicas de controlar a tua vida e te permites deixar surpreender por ela, coisas boas acontecem e percebes o equilíbrio do todo.

Somos todos partes de uma mesma engrenagem e somos todos imprescindíveis, ninguém é melhor ou superior que ninguém, cada um cumpre a sua parte e em essência somos todos unos.

Em cada momento acontece aquilo que tem de acontecer e a nós só nos é pedido que estejamos presentes e recetivos para abraçar o que vem e possamos partilhar com os demais por forma a expandir a nossa essência.

Em vez de querer começa a crer que o melhor sempre acontece e é isso que começaras a ter consciência na tua realidade.

A diferença entre ser e Ser

Existe cada vez uma maior tendência para valorizar o ser e esquece-se muito o Ser, o ser é puro ego e este como se vê como limitado e separado de tudo o resto, procura a sua valorização para se superar aos restantes.

E isso é feito através dos bens materiais, do status social, que possam reforçar uma ideia de especialismo, que o façam sentir como sendo melhor que os restantes, passando o a vida num processo de julgamento e comparação, que procure reforçar os defeitos dos outros por contrapartida às suas virtudes.

"Se todos fossem como eu o mundo era muito melhor" torna-se a sua frase preferida, mas este ser na verdade vive rodeado pelo medo, medo de ser insuficiente, medo do julgamento dos outros, medo de ser insignificante e o maior dos medos, o medo de se conhecer de verdade e conhecer a pura luz que brota do seu interior.

Este ser tem mais medo, ainda que inconsciente, da sua luz, da sua perfeição, do amor incondicional que é, do que se ver como tendo de batalhar pela sua sobrevivência, do que se ver como limitado e que terá de morrer um dia.

Vive das aparências, prefere parecer que sabe tudo o que é melhor para ele, prefere ter razão e quem concorda com ele, é bem vindo e quem não concorda é ignorante, não sabe mais. Vive das discordâncias, dos confrontos por forma a impor a sua verdade, por forma a ensinar como se devem comportar os bons da sociedade.

Por outro lado o Ser é pleno, tudo integra nada exclui, ele não precisa da validação do que quer que seja para simplesmente Ser. Ele é como é, não precisa de ser adjetivado, pois as palavras todas não são suficientes para o descrever.

Podemos como exercício dizer que é perfeito, que a sua essência é paz, é alegria, é puro amor incondicional, que ele é imutável, que é intemporal, que não conhece limites.Mas na verdade, nada disso o define, pois tudo isso são palavras, são ideias e tudo o que possa ser dito por palavras, que possa ser idealizado, é por si só uma limitação.

Então como fazer?

Ai é que está a questão, nada há a fazer, basta Ser.

Para tal, enquanto ideia de humanos, só estando presente poderemos começar a tomar consciência do Ser, porque nunca poderemos deixar de Ser, podemos ao nos limitarmos acreditar numa ideia de limitação que se pode confinar num corpo e numa mente que o controla, dando aparência real a essa ideia. Mas o Ser é o que é e sempre será como é.

O bom disto tudo é que quanto menos te preocupares com estas questões, depois de aqui chegares, a esta consciência de ser e Ser, mais livre ficas. E vais permitindo que o menos que vais fazendo se torne em mais, muito mais, do que poderia a ideia de humano imaginar.

Sente por ti, como ecoa dentro de ti estas palavras, não como as raciocinas, mas sim como elas se manifestam ao longo de ti. Fica em silêncio, deixa que aquilo que é se manifeste e deixa te ficar nesse estado, nesse campo de consciência.

Ser.

3 Pontos para lidar com a critica

A critica faz parte da realidade humana, o julgamento está sempre presente e é esse um dos maiores medos que impedem as pessoas de serem elas próprias, o medo daquilo que os outros possam pensar delas,da reação que elas vão ter às suas ações.

Contudo aquilo que os outros irão pensar sobre aquilo que fazemos tem mais a ver connosco próprios do que com as outras pessoas, estas na verdade estão a projetar as ideias que temos sobre nós próprios,ainda que inconscientes em determinados casos.

O mais importante é a forma como iremos reagir a essas criticas,pois as criticas irão existir sempre, a única coisa que muda  é a forma como lidamos com elas e isso faz toda a diferença.Quando estamos perante uma critica podemos reagir, como acontece com a maioria das pessoas, na defensiva, rejeitando a critica ou assumindo o papel de vitimas. 

Esta é uma opção, pode no entanto usar as criticas e aprender com elas e evoluir,elevar o seu nível de consciência, e como pode fazer isso:

1 Ouvir a critica

Conhecer o conteúdo da critica, aquilo que é dito, em vez de a rejeitar de imediato e começar a defender-se

perceber qual o grau de verdade que está implícita naquela critica, pois de certeza que alguns dos aspectos da critica serão verdadeiros para si, ou já o foram em determinadas situações da sua vida. E o facto de nos "obrigarmos" a ouvir faz com que estejamos presentes e quanto mais presentes estivermos, melhor preparados estaremos para lidar com qualquer situação. 

2 Evitar reagir de imediato

Quando confrontados com uma critica teremos a tendência de reagir de imediato, não dando tempo de processar a informação e acabaremos por dizer aquilo que não gostaríamos de  ter dito e que mais tarde nos arrependemos. Evitando de reagir de imediato poderemos ver em nós que reações ocorrem após a critica e de que forma isso condiciona quem somos de verdade. Será que meras palavras podem diminuir a essência do nosso Ser? Pode, se o permitirmos, diminuir a consciência que temos sobre a nossa essência, pois a nossa essência é imutável e perfeita.

3 Aprender com os erros

Errar é natural todas as pessoas erram, uns podem errar mais do que os outros, normalmente erra menos quem não faz nada,mas isto por si só será um erro. A questão não se coloca no facto de se errar ou não, mas sim naquilo que fazemos com os nossos erros. Se optarmos por os aceitar, em vez de os rejeitar criando resistências que apenas aumentam os efeitos dos erros, aceitando-os, apreciando aquilo que eles tem para nos ensinar, sairemos mais fortes no final do processo. Logo haverão criticas que tem razão de ser, porque erramos e não tem mal nenhum, aceitemos essas criticas com gratidão pois elas nos farão crescer.

Aprender a lidar com a critica leva a um maior autoconhecimento, leva a uma escolha de liderança sobre a realidade e não apenas uma mera vítima das circunstâncias.

Queres felicidade?

"Eu quero felicidade!!!

-Primeiro retira o Eu, que é o ego, depois retira o quero, isso é desejo e agora aquilo que fica é...

FELICIDADE!"

A felicidade é a tua essência, é um estado de espírito, nada do que faças aqui, nada do que possas adquirir aqui nesta realidade irá acrescentar o que quer que seja aquilo que é parte de ti, àquilo que és.

Pelo contrário todas essas coisas criam uma ilusão ao teu redor que te impedem, se assim o permitires, de experienciar a tua essência feliz, pois ficas de tal maneira ocupada/o a procurar ser feliz e entras numa espiral de "busca e não encontres", pois quando julgas que encontras a felicidade, logo de seguida ela se esfuma para que continues nessa incessante caminhada de busca.

Quando na realidade precisas de fazer menos coisas, menos palavreado e menos ação para vivenciares no aqui e agora aquilo que tanto tens procurado e quando o fizeres verás como tudo muda para ti, sem que nada mude de verdade, pois essa é a tua essência, apenas tem estado escondida sob um manto de medo e escassez.

Ilusões da "verdade"

Algumas ilusões daqueles que procuram conhecer-se melhor e para tal encetam uma caminhada espiritual.

É uma moda,que já não é recente, esta da busca espiritual, querer ser mais espiritual e que por vezes cai-se num extremismo de separar as pessoas entre aquelas que "sabem mais" pois são mais espirituais e aquelas que são ignorantes pois não conhecem a "verdade". 

Uma forma ou outra e tudo o mais que está pelo meio, são pura ilusão, pois não podemos acrescentar nada àquilo que já somos. Nós somos seres espirituais a viver uma experiência humana, logo isso de querer ser mais espiritual é mais alimento para o ego, é atirar areia para os olhos.

Porque como se pode pretender ser mais espiritual e depois cair-se em extremismos, como por exemplo para se arvorarem como defensores dos animais se atacam os restantes humanos, como para defenderem uma determinada ideia de vida, se recusam todas as outras.

Ninguém é dono da verdade e todos tem razão, pois cada um vê o mundo na sua limitada visão humana,que é por si só uma ideia de limitação.Se pudéssemos vislumbrar a imagem total da realidade perceberíamos como tudo é perfeito assim como é, como tudo é muito mais simples do aquilo que fazemos crer.

O que origina muitas destas divergências entre humanos é acreditarmos que estamos separados uns dos outros, porque acreditamos que somos apenas um corpo e a mente que o controla e assim acreditamos que aquilo que pensamos sobre os restantes não tem nada a ver connosco, que a opinião e julgamentos que emitimos sobre a realidade não tem influência sobre nós mesmos.

Mas está tudo ligado, estamos todos conectados em essência, a unicidade é o nosso estado natural e quanto mais deixarmos que esta consciência se torne manifesta,mais simples a vida humana se torna, mais permitimos que a evolução do todo se dê, seja qual for o caminho escolhido por cada um de nós.

Respeito pela natureza, respeito pela vida, basta-nos isso, nada mais nos é pedido.

Tudo isso começa por dar atenção a si mesmo, o amor próprio é a base que cimenta uma experiência plena da perfeição do Ser. E a forma que cada um encontra para despertar da ilusão não é melhor nem pior que a do vizinho, é o que é.

Prescindo de ter sempre razão libertamos espaço para que a alegria e felicidade do Ser apareça na nossa consciência. Em vez de lutarmos contra a realidade e todas as suas aparentes diferenças, aceitemos aquilo que é, tomemos a responsabilidade pela nossa vida, que acontece em nós e não a nós e com confiança na orientação da nossa essência, permitirmos-nos desfrutar de cada momento na sua plenitude.