segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Criança interior.



Acarinha a tua criança interior, dá-lhe o teu amor, embala-a nos teus braços.
Deixa que ela desperte a alegria inocente em ti,uma alegria desinteressada, que não exige nada em troca a não ser a presença no momento e o apreciar da diversão.

As crianças tiram partido daquilo que tem em cada momento para se divertirem,seja das coisas mais simples como uma folha, sejam os brinquedos mais sofisticados.

Essa capacidade também existe em ti,ela nunca se perde, apenas pode ficar adormecida.Mas tu podes fazer como que se desperte e traga a alegria de viver cada momento como sendo aquilo que é,ou seja, único.

Todos os momentos são especiais,mas só o poderás ver e experienciar se estiveres presente.

O facto de sermos adultos não implica que deixemos de brincar.Para sermos levados a sério não é preciso termos uma cara fechada,uma cara sisuda.A seriedade não se mede pela falta de alegria ou de boa disposição.

Podemos ser competentes profissionalmente e nas nossas relações sociais sendo alegres,bem dispostos, divertidos.Pois esses estados de espírito são contagiantes e levam os outros a se libertarem também e demonstrar o melhor de si.

Deixo aqui um pequeno exercício para acarinhar a sua criança interior:

Num lugar calmo,onde não seja incomodado, sente-se ou deite-se e feche os olhos.
Concentre-se na sua respiração,sinta o ar a entrar calmamente e depois sinta como ele sai calmamente.
De seguida lembre-se como era quando tinha 3 a 5 anos e pegue nessa criança ao seu colo.
E diga-lhe que a ama,que gosta muito dela e que estará sempre presente para ela.
Brinque com ela,dê-lhe carinho.
Agora concentre-se de novo na respiração por alguns instantes e de seguida abra os olhos, com calma 
leve o tempo que precisar.

Pode praticar as vezes que quiser e verá como sentirá mais paz,amor e alegria na sua vida.

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Confiança


A confiança é aquela certeza de que tudo está bem e aconteça o que acontecer eu estarei em segurança. Pois tudo o que acontece tem um propósito maior,ainda que não tenhamos consciência desse propósito ele está lá.

Tal como quando somos crianças e nos acontece algo e os nosso país dizem que tudo está bem, então acreditamos que assim é e não questionamos mais,pois confiamos neles.Temos a certeza que eles querem o nosso bem e não duvidámos de nada do que eles dizem.

Em adultos isso continua a ser assim,se confiarmos no criador, e aqui coloca o nome que melhor for para ti,seja Deus,universo,essência, vida,ou que quer que seja.Se confiares verás que estás sempre bem aconteça o que acontecer e que só acontece aquilo que tens capacidade para lidar,todas as provas que tens de superar na tua vida servem para que despertes para a tua essência.

Quando existe confiança sabes que estás em segurança sendo sem defesas,pois apenas aquele que se sente ameaçado tem necessidade de se defender.Tomando consciência da tua essência vês que tudo é perfeito assim como é e que o medo é uma ilusão que existe apenas enquanto colocares a tua crença nele.

Se o olhares de frente percebes que nada há a temer e confiando na orientação que podes receber, se assim o permitires, poderás desfrutar da tua vida em pleno.

Confia, pois não estás sozinho e tudo acontece quando tem de acontecer e como tem de acontecer e de ti só se pede que estejas presente em cada momento para experienciares ao máximo esta experiência humana.

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

A solução





A solução para os teus problemas, a resposta a todas as tuas dúvidas não está nos locais onde tens procurado.

Quanto mais te focares nos problemas,mais problemas surgem na tua vida,pois aquilo em que te focas torna-se real para ti.

O primeiro passo para encontrares as soluções para aquilo que consideras problemas é aceitar o que acontece neste momento na tua vida.Observa as situações que consideras problemáticas com um olhar neutro,vendo as coisas como elas são,sem julgamentos.

Tudo acontece por um motivo e se criares espaço para experienciar o que acontece pelo que acontece,perceberás que tudo acontece para ampliares a consciência de ti,para que descubras que possuis em ti todos os recursos para fazer face a qualquer situação que ocorra na tua vida.

E como é que sei isto?

Porque é aquilo que está a acontecer na tua vida,só acontece aquilo que estamos preparados para lidar.Por mais difícil que pareça uma situação,se acontece é porque possuímos a resposta para tal situação.

O que pode acontecer é que não queiras ver a situação como ela é, e não queiras lidar com ela.Que prefiras evitar a situação a ter de lidar com as consequências que ela acarreta.Esta reação pode ser consciente ou inconsciente da tua parte.

Mas se não lidares agora com o que te acontece a vida dar-te-à mais situações semelhantes, ou mesmo mais intensas,para que te disponibilizes a enfrentar as situações.

Liberta-te do medo e desfoca-te dos problemas e verás que mesmo ao "lado" estão as soluções,só não as vistes antes porque estavas demasiado focada considerar as situações como problemas para ti.

É a tua perceção que classifica as coisas como boas ou más.Liberta-te dessa necessidade de classificar as coisas na tua vida e então surge o entendimento,tudo acontece como tem de acontecer e tu saberás como agir em cada momento.

Basta-te estar presente.



quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

A vida é um livro aberto


A tua vida é um livro aberto e as páginas estão em branco para serem preenchidas com a tua estória.
Mas não é a estória que julgas ser a melhor para ti,pois por vezes queres tanto ser uma coisa e quando essa coisa não acontece começas a duvidar de tudo e de ti próprio.

Crias tantas expectativas sobre o que deve ser a tua vida,baseado no que vês na sociedade ao teu redor e na educação que te deram, que julgas que tens um papel a cumprir e quando tal não acontece, começas a duvidar do teu valor e até mesmo a considerar-te como um falhado.

E assim é se acreditares nisso e te fechares nessa concha de limitação do ser que és.Se aceitares que aquilo que te define é aquilo que fazes,aquilo que consegues alcançar na tua vida, a quantidade de dinheiro que consegues ganhar, a quantidade de bens materiais que consegues amealhar.

Nada disso define quem és,apenas pode definir a ideia de quem és.

A tua essência é perfeita e é imutável, nada do que faças pode acrescentar ou retirar o que quer que seja àquilo que és,nada pode acrescentar à perfeição.

A perfeição da tua essência apenas pode ser expandida, e ela expande-se através da tua oferta, através da tua presença em cada momento.É estando a viver no agora que podes tornar consciente a essência do teu Ser.

Deixa que a vida preencha as páginas do teu livro de ti ela pede apenas que estejas presente e disponível para viveres em pleno tudo aquilo que é teu por natureza e que desfrutes em pleno cada momento, sem complicares aquilo que é simples e natural. 

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

O poder do coração



O poder do coração é teu para usares e deixares que ele te guie e oriente na tua vida.pois ele sabe o que é melhor para ti.Dá atenção ao teu coração e descobre o amor puro que ele emana e que és tu também,esse amor é completo,é perfeito e não precisa de nada mais exterior a ti para ser como é.

Quando procuras o amor fora de ti estás a desvalorizar o teu poder pessoal,está a considerar-te como incompleta e imperfeita.Julgas que precisas de alguém que te ame para puderes ser feliz,isso resulta da influência do medo.

O medo faz-te crer como vivendo num mundo de escassez, num mundo onde é cada um por si,onde ninguém dá nada a ninguém sem ser por interesse.Nesse mundo o amor é sempre temporário e aqueles que o encontram nos braços de outra pessoa vivem sempre com receio de o perder,porque na realidade nunca o tiveram.

Tudo isso resulta de crenças tuas.

Pára um momento e pensa no que significa o amor para ti,escreve numa folha sendo sincera contigo mesma.Escreve ainda sobre aquilo que procuras numa relação, e o que julgas precisar de fazer para seja assim.

Esta pequena reflexão ajuda-te a conheceres as tuas crenças sobre o amor e verás que elas são apenas pensamentos que criastes na tua mente e como tal acreditas neles.Como acreditas neles eles são projetados na tua realidade e irás experienciar-los de facto.

Se estás insatisfeita com a tua situação atual, toma consciência que depende apenas de ti mudar.Foram as tuas crenças que originaram a vida que vives agora,mas se mudares a forma como olhas a tua vida,se mudares aquilo em que acreditas, tudo mudará para ti.

É aí que podes usar o poder do coração e deixar que ele te mostre o quão perfeita és.

Aquilo que precisas de fazer de facto é muito pouco,precisas apenas de estar disponível para seres guiada pelo coração,confiar nele percebendo que é libertando-te do turbilhão de pensamentos que ocorrem na tua mente que estarás mais livre para vivenciar em pleno a tua essência.

Observa os pensamentos que passam na tua mente sem resistência,repara como surgem e partem.Até que os momento de silêncio,de vazio, vão sendo cada vez maiores e é aí que está a tua essência nesse ilimitado espaço de possibilidades infinitas.

Estando ciente desse espaço sentes o amor puro e incondicional que és,sentes a paz,a alegria que abundam em ti.E então verás que podes oferecer o teu amor onde quer que vás, pois ele é ilimitado e ele expande-se através da tua dádiva.

E verás como isso muda a tua vida e dos que te rodeiam.


sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Chama






A chama que ilumina o teu Ser é imensa e nenhuma ilusão pode obscurecer essa luz que existe em ti.
Deixa que essa chama te aqueça o coração e repares o quão perfeita és,assim como é a tua vida.Pode não parecer por vezes que assim seja,mas tudo o que acontece serve para que despertes para a verdadeira essência de ti.

Não desistas de ti, vai ao encontro do teu Ser e encontrarás tudo aquilo que julgavas faltar e que tanto tens procurado por esse teu mundo.

Toda a felicidade,todo o amor e paz que desejas são teus, são quem tu és de facto.

Cria espaço na tua vida para que o teu Ser se torne manifesto,liberta-te do passado que te prende e condiciona.Liberta-te da ânsia de um futuro que existe apenas na tua mente,quando chegar será sempre um agora.

Desfruta de cada momento, estando presente para a beleza que existe em ti e presenteia o mundo com o teu amor,oferecendo-o incondicionalmente onde quer que vás.

E repara como isso altera a vida das pessoas que te rodeiam,assim como a tua também.

Aquilo que semeias irás colher, e lembra-te que podes escolher sempre aquilo que semeias,mas irás colher apenas o que escolheres semear.

Onde quer que te foques torna-se real para ti,dá atenção à tua intuição e seguirás sempre um bom caminho.

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Paz



A paz existe em ti,é dentro de ti que a podes encontrar,mas acima de tudo experienciar.

A paz é sentires que tudo está bem como está,que tudo acontece como tem de acontecer.

É a tua relutância em aceitar as coisas como são que te impedem de sentires a paz.

A tua mente está em constante ebulição, ela quer sempre mais e nunca se permite o tempo para desfrutar de tudo aquilo que é,mas tua não és a tua mente.

Tu és muito mais que apenas o teu corpo e a mente que o controla, és o espaço ilimitado onde tudo se manifesta.

E para tornares ciente isso mesmo,apenas observa ,repara nos pensamentos que passam na tua mente,sem resistência e deixa-os partir.

Foca-te nos espaços entre pensamentos, é ai que estás,é ai que a paz se encontra e todo o amor e alegria que és.

Aquilo que és não precisa de definição, apenas é.

A mente racional não o consegue compreender,muito menos expressar por palavras,apenas pode ser vivenciado e para isso só estando no momento presente.

O tempo é uma ilusão criada pela mente egóica,apenas o Agora existe.

A paz está aqui no Agora.


terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Deixa Partir.



Aquilo a que resistes persiste,deixa partir o que quer que te apoquente neste momento e apenas observa os
pensamentos que passam na tua mente.

Tu és o espaço ilimitado onde ocorrem esses pensamentos.

Deixa partir e aquilo que fica és tu,perfeita como és.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Caminho




Quando te deixas dominar pelo medo começas a ver o teu céu carregado de nuvens escuras.

E quando isso acontece deixas de estar presente no momento e de viver a tua vida pelo que ela é, pois estás demasiado ocupada com as nuvens negras.

Enquanto te focares nas nuvens negras toda a beleza que existe em ti e na tua realidade fica obscurecida para ti,mas está tudo na tua mente,pois para lá das nuvens o sol continua a brilhar com intensidade.

Assim és tu também, por muito difícil que pareça por vezes a tua vida a essência de quem és permanece igual e perfeita como foi criada.

Tu és amor,és paz e alegria.

Se o permitires ela torna-se manifesta na tua realidade,aquilo a que dedicas a tua atenção torna-se real para ti.

São as tuas crenças que vives na realidade, aquilo em que acreditas vai condicionar a tua realidade pois projeta-se na tua vida, tu crias as provas que sustentam as tuas crenças.

A vida é o que é, independentemente das tuas crenças.E só estando presente em cada momento podes experienciar em pleno a perfeição da vida e de ti mesma.

És perfeita assim como és e como te desconectas da tua essência,esqueces que és perfeita e então procuras  te aperfeiçoar e dai surgem as frustrações,pois aquilo que já é perfeito não pode ser aperfeiçoado.

É da diferença daquilo que desejavas ser e aquilo que és efetivamente que surgem todos os teus conflitos,interiores primeiro e que depois se projetam no teu exterior.Atraindo pessoas e situações que sinalizam toda essa frustração e conflito interno.

Por isso a solução está em fazer menos,muito menos do que tens feito até aqui.E acabarás por receber mais,muito mais. Simplificando a tua vida,deixando que ela se presente para ti da forma que ela é.

Quanto mais ciente disso estiveres,mais no agora vives e podes experienciar em pleno a tua essência de amor nesta tua vida.

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Significado

A tua vida acontece por si só sem a tua intervenção, a maior parte das tuas funções vitais ocorrem sem a tua ação direta,como por exemplo a respiração.Esta acontece sem teres de te preocupar com o ar a entrar e que este tenha oxigénio que depois é processado pelos pulmões e distribuído pelo teu corpo e depois expeles dióxido de carbono que não te é útil ao teu funcionamento.Tudo isto acontece de uma forma automática e natural para ti, é a vida a acontecer por si só.

A vida é perfeita por si só, sem mais nada que acrescentar,ela é feita de equilíbrio e harmonia.

Assim é a tua vida, as complicações começam quando procuras o significado para as coisas que acontecem na tua vida.Aquilo que vives de facto não é a tua vida,mas sim o significado que atribuís àquilo que acontece na tua vida.

Por exemplo se alguém teu conhecido passa por ti e não te cumprimenta, a tua mente começa logo a atribuir significados ao que aconteceu e surgem pensamentos como;"se calhar está zangado comigo...;tem a mania que é importante já não conhece as pessoas...;da próxima sou eu que faço de conta que não o conheço...;etc."

A tua mente faz julgamentos precipitados, pois a pessoa até podia nem ter reparado que passou por ti,podia estar de tal maneira embrenhado nos seus pensamentos que nem reparou, as razões poderia ser várias,mas na verdade nada disso interessa, aconteceu o que aconteceu.

Ao deixares que a mente entre em funcionamento numa procura de um significado para o que aconteceu estás a afastar-te do momento presente,estás a deixar de viver a tua vida e começas a criar estórias sobre o que te acontece e para isso a mente recorre ao teu passado, vai a situações do passado semelhantes a esta e vai extrapolar para o presente o que aconteceu no passado.

E deixas de viver a tua vida aproveitando cada momento pelo que é e começas a viver as memórias recauchutadas do passado.

Enquanto deixares que este processo continue a acontecer impedes que o novo surja na tua vida,impedes que a inovação surja e possas dessa forma expandir os teus horizontes.Limitas-te ao teu conhecido, que é sempre baseado no passado e fechas as portas às surpresas que a vida tem para ti.

Liberta-te dessa necessidade de atribuir um significado a tudo o que acontece e desfruta de cada momento pelo que é,pois a vida é muito rica, não precisas de criar estórias para a tornar mais preenchida.

Recorrendo a uma caricatura, é como os  turistas japoneses que passam as férias a tirar fotografias para depois puderem apreciar as férias quando chegarem a casa vendo as fotografias.Mas as fotografias não são as férias, são uma memórias dessas férias.

Quando prescindes de ter um significado para tudo ganhas tempo para aproveitar ao máximo e podes te permitir a seres mais criadora na tua vida, em vez de estar sempre a reagir ao que te acontece.Passas do lado dos efeitos para o lado das causas.
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